Vælg en side

Kan mad påvirke søvnen?

Det er bestemt ikke sjovt at have søvnproblemer. Kroppen sættes i en slags alarmberedskab og øger produktionen af stresshormonet kortisol. En god søvn fremmer væksthormoner, kønshormoner og melatonin som alle er vigtige for et godt helbred. Vidste du, at serotonin og...